Mijn werkwijze

In mijn begeleiding combineer ik gesprek met ervaringsgericht werken.

Dat betekent dat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook leert ervaren en voelen.

Coaching en counseling

In mijn begeleiding werk ik integratief. Ik combineer gesprek met ervaringsgericht en lichaamsgericht werken.

We staan niet alleen stil bij wat er gebeurt, maar ook bij hoe jij dat ervaart – in je denken, voelen en lichaam. Afhankelijk van wat passend is, maak ik onder andere gebruik van:

het werken met innerlijke delen, verwant aan Internal Family Systems en Voice Dialogue (stilstaan bij verschillende kanten in jezelf, zoals een deel dat zorgt of controleert, en een ander deel dat vermijdend of verslaafd is)
cognitieve en gedragstherapeutische principes, waaronder CGT en Acceptance and Commitment Therapy (leren anders omgaan met gedachten, gevoelens en gedrag)
ervaringsgerichte oefeningen, zoals een geleide innerlijke verkenning of trance (een rustige, begeleide oefening waarbij je je aandacht naar binnen richt)
ontspannings- en bewustzijnsoefeningen, met aandacht voor het lichaam (oefeningen om spanning te voelen en los te laten)

De begeleiding is geen vast protocol, maar afgestemd op jouw thema’s en draagkracht. De focus ligt op blijven bij wat je voelt en ervaart, waar je normaal misschien aanpast of vermijdt.

Maak een afspraak

Je moet het zelf doen... maar dat wil niet zeggen dat je het alleen moet doen

Praktisch

Een sessie duurt 60 minuten.
Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
De sessies worden momenteel niet vergoed door de zorgverzekering.
Sessies vinden plaats in Het Coachhuis in Amsterdam, maar kunnen eventueel ook online plaatsvinden.
De kosten per sessie zijn € 75 incl. BTW
Wat we doen, ontstaat in het contact en sluit aan bij jouw doel en wat jij daarvoor nodig hebt.

Maak een afspraak

Eén sessie duurt 60 minuten

De begeleiding is verdiepend en ervaringsgericht, en vraagt actieve betrokkenheid van jou. In counseling kijk je niet alleen naar je situatie, maar vooral naar jezelf daarin.

Een traject heeft 5 - 10 sessies

Je kunt starten met losse sessies. In de praktijk blijkt dat echte verandering meestal meerdere sessies vraagt, omdat patronen zich niet in één keer laten doorbreken.

Mijn credentials

Integratieve Counseling opleiding — Nederlandse Academie voor Psychotherapie Post HBO-opleiding in integratieve counseling, gericht op procesmatig, lichaamsgericht en ervaringsgericht therapeutisch werken.
Assistent Craving Course — bij Manja Kamman Meewerken binnen groepen, met focus op delenwerk (IFS), co-regulatie en procesbewaking.
Breek de stilte 2B – Dader-slachtofferdynamieken Verdiept in dynamieken tussen dader en slachtoffer bij (jeugd-)trauma’s en hoe je die kunt duiden binnen IZR-processen.
Breek de stilte 2A – Trauma en hechting Een module met focus op trauma, hechtingsdynamieken en hoe die met de IZR-methode zichtbaar en werkbaar worden.
Breek de stilte 1 – Trauma & de IZR-methode Basismodule waarin je de fundamenten van traumaverwerking en de Interactieve zelf-resonantiemethode (IZR) leert kennen.
Yin Yoga Teacher Training (yoga alliance) — De Nieuwe Yogaschool Verdieping in lichaamsbewustzijn, asana’s, meridiaanleer en het begeleiden van Yin-sessies.
Yoga Therapie Opleiding (yoga alliance)— bij Anneke Sips Opleiding in therapeutisch inzetten van yoga, lichaamsbewustzijn, adem en regulatie.
Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) — certificaat Training in aandacht, cognitieve inzicht vaardigheden en het herkennen van automatische patronen.
TOED — Trajectopleiding Ervaringsdeskundigheid Opleiding in het betekenisvol inzetten van eigen ervaring in begeleiding, herstelgericht werken.
Eigen winkel: Kolifleur Oprichter en eigenaar van een winkel in Amsterdam met moderne tweedehands kleding en producten van jonge Nederlandse ontwerpers.
Master Gezondheidsrecht (LL.M.) — Universiteit van Amsterdam Achtergrond in medisch recht, besluitvorming en ethiek binnen de gezondheidszorg.
Academie voor Beeldende Kunst Maastricht Twee jaar kunstacademie met focus op conceptontwikkeling, vormgeving en beeldend onderzoek.

Maak een afspraak voor een intake

Veel gestelde vragen

Is dit geschikt als ik op een wachtlijst sta voor de ggz?

Voor sommige mensen wel. Mijn begeleiding kan passend zijn als je (nog) niet in de ggz zit, daar niet terechtkunt of in de tussentijd ondersteuning zoekt. Bij twijfel bespreken we dit altijd samen.

Heb ik een verwijzing nodig?

Nee. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. De praktijk is vrij toegankelijk.

Worden de sessies vergoed?

Nee. De sessies worden op dit moment niet vergoed door de zorgverzekering.

Kan ik de sessies ook online doen?

Ja. Online sessies via Zoom zijn mogelijk en verlopen op dezelfde manier als sessies in de praktijk.

Is counseling hetzelfde als IFS? (Internal Family Systems)

Ik werk met delenwerk, dat verwant is aan IFS (Internal Family Systems) en voice dialogue. Ik bied geen gecertificeerde IFS-therapie, maar gebruik wel elementen van innerlijk delenwerk op een ervaringsgerichte manier.