Door te vertragen ga je merken wat er in je gebeurt, in jezelf en in contact met anderen. Wat eerst automatisch ging, wordt iets wat je kunt herkennen. Vanuit mijn eigen proces weet ik hoe het is om vast te lopen in patronen, en hoe het is om daar met meer mildheid en helderheid naar te leren kijken.
Mijn begeleiding past bij je als je nieuwsgierig bent naar wat er in jezelf gebeurt en bereid bent om daar samen naar te kijken, ook als dat spannend is.
Wat het je kan brengen
Meer rust en vertrouwen in jezelf.
Beter voelen wat je nodig hebt en dat ook kunnen aangeven.
Minder automatisch aanpassen of terugtrekken.
Meer jezelf blijven in contact met anderen.
Minder vast komen te zitten in gedrag waar je steeds in terugvalt.
Anders reageren op momenten waarop je normaal vastloopt.
Éen sessie of een traject
Soms is één gesprek genoeg om helderheid te krijgen of een volgende stap te bepalen. Je kunt starten met losse gesprekken. Merk je dat je in dezelfde patronen blijft terugkomen, dan is het helpend om daar samen naar te kijken terwijl het gebeurt. In een traject nemen we daar meer tijd voor. We onderzoeken wat er in je gebeurt op de momenten waarop het vastloopt. Je gaat herkennen hoe je reageert, wat je voelt en wat je nodig hebt — en van daaruit verandert er iets in hoe je ermee omgaat.
Een sessie duurt 60 minuten en vindt plaats in Amsterdam of online. De kosten zijn €90 per sessie.
Mocht het tarief een belemmering zijn en wil je wel graag starten, neem dan gerust contact op. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Wat mijn cliënten over mij vertellen
Veelgestelde vragen over coaching & counseling
Wat is counseling?
Counseling is een vorm van professionele begeleiding waarin je onderzoekt wat er in jou gebeurt – in je gedachten, gevoelens en gedrag – en hoe dat doorwerkt in je leven en in contact met anderen. In counseling kijken we niet alleen naar situaties die moeilijk zijn, maar vooral naar wat er in jou gebeurt wanneer iets spannend wordt.
Je kunt daarbij bijvoorbeeld stilstaan bij vragen als:
– wat gebeurt er vanbinnen als het spannend wordt?
– waar pas ik me aan, trek ik me terug of raak ik mezelf kwijt?
– wat heb ik nodig om mezelf te blijven?
Counseling is geen medische behandeling en geen therapie binnen de ggz.
Het is ook geen adviesgesprek waarin iemand zegt wat je moet doen.
Jij blijft zelf verantwoordelijk voor je proces. Mijn rol is om te begeleiden, te vertragen en samen te onderzoeken wat er vanbinnen speelt.
In mijn begeleiding ligt de nadruk op zowel begrijpen als ervaren wat er vanbinnen gebeurt, zodat verandering niet alleen een inzicht blijft, maar ook echt gevoeld kan worden.
Is counseling hetzelfde als coaching?
Nee. Coaching is vaak doel- en oplossingsgericht. Counseling richt zich meer op innerlijke processen en terugkerende patronen. Bij mijn begeleiding ligt de nadruk op verandering van binnenuit: begrijpen én ervaren wat er vanbinnen speelt.
Werkt counseling voor een burnout?
Ik werk met ook mensen die gevoelig zijn voor burn-out, zolang er voldoende stabiliteit is.
Bij twijfel wordt altijd samen gekeken of mijn begeleiding passend is, of dat andere ondersteuning nodig is.
Is counseling hetzelfde als IFS?
Nee, IFS (Internal Family Systems) is een specifieke methode binnen het werken met innerlijke delen en is niet hetzelfde als counseling. In mijn begeleiding werk ik integratief: dat betekent dat ik verschillende vormen van counseling en coaching combineer, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Daarbij maak ik onder andere gebruik van delenwerk, Voice Dialogue en IFS. Deze methoden helpen om meer inzicht te krijgen in terugkerende patronen, gevoelens en gedrag, en om weer meer in contact te komen met jezelf.